性的ブログ

元気な精子を作るには、バランスのとれた食事が欠かせません。
身体を健康に、元気にすることがそのまま元気な精子を作ることにつながるのです。

バランスのとれた栄養を取ることが大切になるわけですが、中でも精力アップが期待できる食材もあります。

ヤマイモやオクラなどのネバネバした食品、ニンニク、スッポン、タツノオトシゴ、朝鮮人参、カツオブシなどたんぱく質を多く含む食品

などは元気な精子を作り、精力を上げるとされています。

反面、精子に悪影響を与えるものもあります。
代表的なものは

食品添加物、残留農薬、抗ウイルス剤、抗がん剤、免疫抑制剤、抗真菌剤、過剰なビタミンA

などです。
それほど一般的ではないものも含まれていますが、日常的に服用している薬があればそれも精子を弱らせる可能性があります。

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異常精子とは、形が変形していたり、活性の弱い精子を言います。

異常精子には

頭部や尾部が変形している「変形精子」
頭部先端がとがった「先端小型精子」
全体的に細くて活性も低い「病的精子」
頭の部分が二つに分かれている「双頭精子」

といったものがあります。
これに対して、異常が見られない精子を「正常精子」といいます。

異常精子が受胎すると、胎児に障害が出るのではないか、という不安がありますが、実際には異常精子が受胎することはありません。

受胎するのは健康で強い正常精子だけです。
異常精子は卵巣にたどり着く前に死滅してしまいます。

子供の欲しい夫婦が妊娠するためには、男性がある程度禁欲をする必要があると言われます。

生産された精子は精巣上体や精管に保管され、性交時などに射精されます。
精子が作られる量は一定なので、自慰や性交などで射精を頻繁にしていると、精子が薄くなることがわかっています。

１日１回ずつ射精すると、５日（５回の射精で）で精子の数は半分になるそうです。
精子の濃度を元に戻すには３～４日禁欲して射精を控える必要があります。
精子は濃い方が強いため、妊娠しやすくなります。

射精時、あるいは射精後に痛みや不快感が起きることがあります。
これを射精痛といいます。

射精痛は尿道、膀胱、下腹部などに発生します。

射精痛は尿道や前立腺の炎症などが原因になっていることがあります。
具体的には前立腺炎、尿道炎、尿路感染症といった疾患が考えられます。
この場合は排尿時にも不快感を感じることがあり、内服薬などで治療しますが、かなり長引くこともあります。

あとは若い年代で自慰を連続して行い、射精を繰り返したときも射精痛を感じる場合があります。
これは射精時の突発的な痛みで、それほど心配する必要は無いようです。
ただし痛みが長引くようであれば医師の診察を受けましょう。

射精障害には三つあり、

１　早漏・遅漏（射精タイミング障害）
２　膣内射精不能（オーガズムの消失）
３　逆行性射精（射精の消失）

の症状があります。

１の早漏・遅漏は男性器が過敏になっていたり、心理的な要因で起こります。
早漏対策の塗布薬や、心理カウンセリングを受けることで改善します。

２は、誤ったマスターベーションや性交中の精神状態によって引き起こされます。
マスターベーション時にあまりに刺激を強くしすぎると、膣内では射精が起きにくくなることがあるのです。

また性交中に別のことを考えていると、性的な刺激が希薄になって射精まで達しなくなります。
この場合、性交中は行為に集中し、性的意識を強く持つことで改善します。

３は精液が膀胱の方へ逆流してしまうもので、脊椎損傷後や糖尿病後、あるいは前立腺および膀胱の手術後に発症することが多いようです。

このケースでは膀胱から精子を採取するなどして人工授精、あるいは顕微授精を行います。

その他射精障害を引き起こす要因として、うつ病の治療薬があります。
抗うつ剤を服用することで射精障害になるのです。

うつ病ではなかった人が射精障害になり、うつ病になってしまいました。
そのうつ病を治療するために抗うつ剤を服用したら、射精障害がさらにひどくなってしまったという、なんとも皮肉な症例もあるようです。

射精障害は原因がわかりにくいこともありますが、自覚症状は非常に明確に表れます。
パートナーとの家族計画にも関る場合もあるので、射精障害が自覚されるなら早めに医療機関を受診しましょう。

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精力増強に効く食べ物は昔から色々とりあげられてきました。

スタミナ食のニンニク、ネバネバが効く山芋、あるいは亜鉛が豊富なカキ、各種栄養素を豊富に含むウナギなどなど。

これらは迷信といった類ではなく、いずれも栄養学的にも根拠のあるものです。

そういった食品の中で、研究家によっては「精力増強のためにはアルギニンを含む食品が一番良い」と主張する人もいるようです。

アルギニンはたんぱく質を作るアミノ酸の一種で、一部の栄養ドリンクにも含まれている成分としてある程度周知されています。

アルギニンは疲労回復や免疫機能強化といった重要な働きを体内で行っており、なによりも精子の主成分はアルギニンなのです。
精液の80%はアルギニンであるとも言われています。

成人であればアルギニンは体内で合成されますが、合成のスピードはそれほど早くありません。
そのため、食品から摂取すればアルギニンの効果をより多く受けることができます。

アルギニンを多く含む食品には次のようなものがあります。

かつお節、大豆、クルミ、海苔、毛ガニ、車えび、サザエ、鶏肉、鶏卵

精力増強という目的でなくとも、アルギニンを十分摂取できていると活動的な生活の助けになります。
手軽に摂取できる食品も多いので意識して食べるようにしてはいかがでしょう？

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射精を遅らせる方法として、昔から伝えられているものに「会陰を押す」というものがあります。

会陰とは肛門と陰のうの間の筋肉を言います。

射精しそうになったらこの部分を指で強めに押すと射精が収まると言われています。
また人差し指と親指で輪を作り、陰のうを体から離すように引っ張るのも射精を遅らせる効果があるようです。

ただ、「なかなかイカない」男性を歓迎しない女性も居ることは覚えておいて損はないでしょう。

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米国には性犯罪者の再犯防止のため、性機能を医学的に抑える処置が性犯罪者に施されることがあります。

これを薬物去勢といいます。

カリフォルニア州議会では1996年に薬物去勢を義務づける法律が施行されました。
性犯罪者の再犯率は大変高く、再犯を防止するためには刑罰だけでなく医学的な療法も必要と考えられています。

薬物去勢には女性ホルモン療法と抗男性ホルモン療法の二種類があります。
薬物去勢の効果については、あまりはっきりとしたことはわかっていないようです。

副作用も疑われており、性犯罪防止に決定的な役割を担えるかはまだ疑わしいと言えるようです。

精液に血が混じる場合、ほとんどは「突発性血精液症」という症状です。

原因としてはセックスあるいはマスターベーションのやりすぎ、あるいは前立腺炎です。
これらの行為などから何故精液に血が混じるのかはよくわかっていません。

セックスなどのやりすぎの場合は止血剤、前立腺炎では抗生物質や抗炎症剤で治療を行います。

非常にまれなケースとして、精子を製造する器官や、精液が通過する部分にがんが発症している場合があります。
これを調べるにはPSA腫瘍マーカー検査、超音波検査、内視鏡検査などを行います。

いずれにせよ「そのうち治るだろう」と放置しておいてはいけません。
念のために医療機関で診察を受けましょう。

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精液に含まれる精子の量は季節によって違うという説があります。

最も多いのは９月で、次に10月です。もっとも少ないのは６月だそうです。
ただし精子の量は栄養状態や体調に左右されますのであくまで目安として覚えておくと良いでしょう。

精液の濃さでは７月から12月までが濃い人と、２月から７月までが濃い人に分かれるという説もあります。

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現代は男性の精子数が減っていると言われています。

原因としては環境ホルモンなどの他、亜鉛が欠乏しているというのも有力な説のひとつです。

「セックスミネラル」と呼ばれる亜鉛が欠乏すると精巣の精細管が萎縮して精子数が減少し、運動量も少なくなると言われています。

亜鉛は数の子、牛レバー、カキなどに多く含まれています。

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精液の味はよく「苦い」と表現されますが、それは正しいのでしょうか？

実際には精液は「フラクトーズ」という糖分を含んでおり、わずかながら甘味があります。
つまり、「苦い」のは本来の味ではないのです。

精液の味は疲れ方など体調次第で変化します。
また、前立腺炎などで精液内の白血球が多くなっても味が変わります。
肉食中心の生活だと精液は臭いがきつくなり、亜鉛を多く摂取すると「濃い」精液になることもわかっています。

ネット上で拾った例としては、

普段は特に味はしない、疲れているときは甘い、ときどき苦い
卵が腐ったような味　とにかく苦い　
苦味・エグみ・生臭さ。
飲んだあと喉がイガイガ。
生卵を更に生臭くしてえぐみ(あく抜きしてないタケノコとか山菜を食べた時に口に残る渋さ）を加えたような味。
ちょっと酸味があったりちょっと塩味があったり。
バリウムに匹敵する飲みにくさ。
甘いんだけど、苦いようで、渋いようで、そのくせ舌や口の中がピリピリ。
ほんのちょっと渋柿に似ている。
脂っぽい人のは苦く生臭くくどい味。
肌がきれいな男性のは、十分飲める。
ポカリスエットをわずかに生臭くした感じ。
グリーンアスパラを食べた後はまずくなる。
男性に元気が無い状態ほど、無味に近い。

といったものがありました。

精液を「おいしい」と表現してあることは皆無です。
「口にするものじゃない」という評価がほぼ100%といっていいでしょう。

ネット上に書いてある女性の感想も「精液はまずくて最悪」というものばかりです。
評判は良くありません。

味や濃さは年齢や日頃射精している量にも関係しているようです。
自慰などで射精する回数が多いと濃度が薄くなり、精液の量も少なくなります。