性的ブログ

足の裏側の柔軟度は老化のバロメーターと言われており、同時に性力のバロメーターとも言われています。

この部分が硬くなると性力も落ちます。
ストレッチなどで足の裏側を伸ばす際は、ヒザを曲げないようにして足首を立て、アキレス腱までしっかり伸ばしましょう。

背中を丸めず、呼吸も止めてはいけません。