性的ブログ

基礎体温とは、女性が朝一番に（活動を始める前、布団の中などで）舌下で計った体温のことです。

基礎体温を計り続けて体温の変化を記録していくと、妊娠･避妊の計画を立てることができます。

基礎体温は排卵期には下がり、排卵期以降は逆に上がり、月経を迎えます。
月経後は体温がまた下がり、次の排卵が始まるというおよそ４週間のサイクルをくりかえします。

排卵期は卵子が放出されているので精子と出会う確率が高いので受精しやすくなります。
つまり排卵期で基礎体温が低い間は妊娠しやすいというわけです。
月経と月経のちょうど中間くらいが目安になります。

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