性的ブログ

AV男優の志良玉 弾吾さんは、「勃ち」の良い状態を保つため、開脚などのストレッチとスクワットを寝る前に行っています。

最初に５～10分ほどストレッチをして血行を良くしてから、ハーフスクワットを150回やるのです。

フルスクワットでなく、ハーフをするのは膝を傷めないためです。

以前この運動を５日ほどやらずに撮影に臨んだら、勃ちが明らかに悪くなりました。

その後スクワットを再開したところ、見事なまでにギンギンに復活したそうです。

その他にも運動をしており、全体としては上半身を２、下半身を８くらいの割合で鍛えたり、血行を良くしています。

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